東京高齢不妊センター匠整体院｜品川

○○にはこういう色がいい、
こういう匂いがいい、
と言われることがあります。

また、こういう匂いが好みである、
と明確に持っている人もいます。

芳香剤や柔軟剤に様々な種類があるのは、
こういった好みは人それぞれだからでしょう。

妊活を続けている方は年々増えていますが、
周囲が思っている以上に、体力だけでなく
気を遣うことが多いと言われています。

病院通いや検査、治療、服薬、食事改善、
規則正しい生活、適度な運動…
「気をつけた方がよい」ことがもりだくさん。

実際「頑張りすぎてしまう」現象も
人によってはあるでしょう。

子どもは欲しいけれど…
と「妊活疲れ」を経験したというカップルは
多いはずです。

ストレスがかかればかかるほど
妊活に影響すると言われています。

だからこそ、手軽で身近なリフレッシュが
必要なのだと思います。


好きなお酒を思いっきり！
冷えるから控えていたサーフィンを！
ライブに行って弾けたい！

好きなことを思いっきりするのは
とてもいいことのはずです、けれど
何だか罪悪感…
と思う人も出てくるでしょう。

真面目に頑張ってきたからこそ、
「こんなことしちゃいけないのでは？」
と感じてしまうのかもしれません。


妊活中は特に心がデリケートになっているので、
自分（たち）が行ってきたがんばりは
認めてあげて欲しいと思っています。

無理に気分転換をするというよりは、
妊活生活の中で心が安らぐことを選んだほうが
リフレッシュしやすいのでは？
と感じます。






そこでおすすめしたいのは、
自分自身の気分がやすらぐ「匂い」に
囲まれることです。

リフレッシュする匂いと言えば
アロマ人気が高いですが、
もっと現物に近い匂いでもいいと
思っています。


例えば、
カレーを作っている匂いをかぐと
急にお腹が減りませんか？

この匂いを嗅ぐとこうなる！
というのは、気づいてないだけで
どなたにもあると思うのです。

視覚や味覚よりも、嗅覚が満たされる方が
癒やされることが多いとも言われています。

ここから、パートナーの方と
「安らぐ匂い」を探してみるのも
楽しい時間が過ごせそうです。


癒やされる匂いで人気があるのは…

・オレンジやグレープフルーツなどの柑橘系
食べたくはないけれど、匂いが好き！
と言う人は意外に多いいのですよ。

・せっけん、シャボンの匂い
手を洗った後の匂いがたまらなく好き、
なんてことはよくあります。

・あまーい香り
フローラル系ではなく、蜂蜜や黒蜜などの
自然な甘い香りを好む方もいます。

・自然の匂い
木々や葉っぱの匂いや、滝や川などの水の匂い、
中には草の匂い…という人もいます。
逆に、バラやゆり、キンモクセイなどは苦手かも…
自然なのにすごく匂うのは苦手という意見もあります。


匂いはリラックスさせてくれる効果があると同時に、
気分を変えてくれる効果も期待できます。

特に女性に好まれる柑橘系の匂いは、
リフレッシュ後の気分を挙げてくれる
効果もあるとされています。

自分たちがどのような匂いと相性がいいのか、
この機会に知っておくと良い気分転換をしながら
妊活にのぞめると思います。