東京高齢不妊センター匠整体院｜品川

体はちょっとした気温の変化に
とても敏感です。

妊活においても
気候によって左右され
妊娠しやすい季節や
しにくい季節があります。

特に日本は四季がはっきりしている国なので、
気候による体への影響は大きいです。

四季の中で
妊娠しやすい季節は
「秋」
と言われています。

その理由は、
「過ごしやすい気候」
だから。


秋は
暑くもなく寒くもなく、
一年で一番過ごしやすい季節ですね。

気候が良く
過ごしやすい
というだけで、
まず体が楽です。

そして気分が良く、
気持ちに余裕が生まれます。

秋晴れというくらい、
天気の良い日も多く、
秋風がとても気持ちいいですよね。


気分が良いと、
自然体でいられます。

リラックスした状態です。

リラックスの逆は
緊張した状態。
つまり
ストレスがたまっている状態。

ストレスは妊活の大敵です。

リラックスしていると
自律神経を整えることができます。

自律神経が
体のコンディションに与える影響は大きいですが、
妊活にも大きく影響します。


秋は過ごしやすい気候なので
自然と自律神経が整い、
妊娠しやすい体に整いやすくなります。


また、
気温がちょうどよい
というのも
妊活にとっては有利なこと。





普段から
体を冷やすことはよくありませんが、
特に妊活の時は
冷えは大敵です。

妊活中は
体を温めたほうが良いと言われます。


例えば、
冬は気温が低く寒いです。

温度が低いと体は冷えるので
体の中も動きも
活発ではなくなります。


自然界の動物が
冬眠しているのをみると明らかですね。


逆に暑い夏だからといって
体が冷えないということもありません。

夏は暑いですが、
体の中は冷えきっていることが多いです。


室内では
エアコンが効いていますし、

夏野菜や夏メニューなど
食べるものも体を冷やすものが多く、
冷たい飲み物を飲む機会も多いです。

暑さを感じながらも
実は体はとても冷えています。


気候がよく過ごしやすい秋は、
体の動きも活発になります。


また、
「食欲の秋」や
「実りの秋」と言われるように、
秋は旬の食材が豊富です。


旬の食材は美味しいですし、
自然の恵みをいっぱい蓄えた
栄養価が高いものが多いです。

食材の種類も多く、
バランスの良い食生活をするのに
恵まれた季節です。


だからといって食べ過ぎは厳禁。

男女ともに肥満は妊活の妨げになるので、
食べ過ぎに注意して
旬の食材を美味しくいただきましょう。


その上で、

・ストレスをためこまない
・適度な運動をする
・規則正しい生活をする
・睡眠をしっかりとる
・シャワーではなく湯舟につかる

などに気を配りたいですね。


過ごしやすく気候の秋は
自律神経が整いやすく、
バランスよい食事が摂れる食欲の秋は、
妊娠しやすい季節です。


しかも秋に妊娠すると
流産しにくいというデータもあります。

気候の良い秋は妊娠しやすく、
流産率も低いというおまけつきです。


一年の中で一番過ごしやすい秋の夜長、
夫婦でリラックスする時間を作ってみてくださいね。


匠整体院では、
妊娠に向けた体づくりのサポートをしています。

妊活のケースは個々に違います。

経験豊富な院長が
お二人のお悩みに寄り添って
アドバイスいたします。