東京高齢不妊センター匠整体院｜品川

「妊活」という言葉にどんなイメージをお持ちでしょうか？
パートナーが居て、
子どもが欲しくなったときに妊娠に向けて
いろいろと始めるというイメージでしょうか。

晩婚化が進み、初産の年齢も高くなってきている現在、
それぞれの方によって、状況が異なるとはいえ、
いざ子どもが欲しくなったときに、
妊活を始めるのは、
ちょっと出遅れてしまっている場合もあるのです。


こう言うと、
「いずれは子どもが欲しいけれど、まだ、今じゃない」
そう考えている方は、戸惑ってしまうかもしれません。

妊活とは、妊娠しやすい日をねらって、
セックスをすることだけを指すのではありません。


さらにその前段階として、
必要な知識を身に着けて、自然妊娠しやすいように
身体を整えておくことも大切な妊活なのです。

そう考えると、「今、欲しい」訳ではなくとも、
「いつか欲しい時のために」
直ぐ始められる妊活があるということですね。

極論を言ってしまえば、
今はバートナーのいない、シングルの方だって、
将来に向けて、妊活をすることができるのです。



まず、必要な知識についてですが、例えば、
・妊娠の仕組みと出産までの経過
・年齢が高くなるほど、卵子も老化してしまい
不妊等で悩む可能性が高くなること。
・妊娠しやすい身体を作るために必要なこと。
などがあげられます。


多くの人が、このブログのような
インターネット上の記事から
情報を集める場合が多いかと思います。
その際に、気を付けてもらいたいのは、
「信頼性の高い記事」を見つけること。
あくまでも目安となりますが、
「ａｃ．ｊｐ」の付いたサイトの記事は信頼をおけるでしょう。
ａｃ．ｊｐ　は、大学などの高等教育機関の為のドメインです。

また、普段から自分のかかりつけとしていたり、
世間から信頼の寄せられている医療機関の記事も
信頼性が高いと言えるのではないでしょうか。

他にもネット上には、たくさんの体験談などもあります。
決して信用できないという訳ではありませんが、
妊娠・出産は個人差のあるものです。
こうやって成功（失敗）したんだ…と
参考にする程度にしておくといいかと思います。
この人は、これでうまくいったから、
私もこれでうまくいくはず！
と思い入れを強くし過ぎないようにしてくださいね。







こうして、知識などを集めたら、
妊娠しやすい身体となるようにメンテナンスしたり、
生活習慣を少しずつ変えていったりしてみましょう。

特に、現時点で生理不順がある、
婦人科病がある（可能性がある）
場合はこちらの治療、改善から
取り組んでいきたいですね。
今は問題がなくても、婦人科系のトラブルを
早期に見つけられるように、
定期的に婦人科検診を受けることもお勧めします。

冷え性の方も、少しでも症状を軽く、
できれば治しておきたいです。
男女ともに、「冷え」は妊娠には大敵です。

また、バランスの取れた食生活、
しっかりと睡眠をとること、
適度に運動をすること
上手にストレス発散をできるようになること

も、すぐに始められる妊活です。


こうしてみると、今すぐ始められる妊活は、
自分が快適に日常生活を過ごすために必要なこと。

妊活と意識することなく、今の自分のために少しずつはじめておくと、
本格的に妊活したい時に少しは楽になるかもしれません。

生理不順の改善などは、
子宝整体でも改善のお手伝いができますので、
お悩みの方はご相談ください。